__ ENTRAINEURS

Thierry Lamouret : Running / PPG / PPS • Sprint / Haies

Mickaël Bricout : 1er degré Hors Stade / Musculation / PPG • Groupe Cadets, Juniors et Espoirs • Technique / PPG / Renforcement

Pierre-Tony Peters : Coach Sportif • Groupe Séniors et Masters • Technique / Fractionnés / Côtes

Arnaud Darchu : PPG / Renforcement musculaire

Horaires :

Mercredi 17h15 – 19h00

Jeudi 18h00 – 20h00

Vendredi 17h15 – 19h00

Samedi 14h00 – 16h00

Lieux :

Période estivale – Stade Louis Sandras, 235 Rue Henri Barbusse, 59540 CAUDRY

Période hivernale – Salle Pierre de Coubertin, Boulevard du 8 mai 1945, 59540 CAUDRY

Contact :

Thierry Lamouret

06 47 97 66 67

thiery.lamouret@wanadoo.fr

__ LA SÉANCE DEMI-FOND POUR LES + DE 15 ANS

Les entraînements s’organisent autour des compétitions hivernales en salle et estivales sur piste. Les athlètes ont aussi la possibilité d’associer ces compétitions avec les cross et courses hors stade. Aussi les plans d’entraînement s’adaptent à la programmation de chaque athlète.

Outre les séances techniques, l’entraînement intégrera les indispensables séances de renforcement musculaire et de préparation physique.

Deux séances de PPG renforcements sont proposées les jeudi et samedi, la séance de vendredi se concentre sur le travail et côte et sur les sorties footing.

Le travail technique se concentre les mercredi et samedi.

Le plan d’entraînement individualisé suit une planification adaptée qui s’oriente vers la préparation générale en début de saison et une préparation spécifique et technique fine plus on se rapproche des objectifs de la saison.