Se construire.
Progresser. Choisir.
Entre découverte et spécialisation, les benjamins et minimes développent leur technique, leur condition physique et leur autonomie tout en explorant l’ensemble des disciplines de l’athlétisme.
Plusieurs séances.
Une progression structurée.
Mardi
18h30 — 20h00
Minimes uniquementMercredi
17h15 — 18h45
Jeudi
18h30 — 20h00
Minimes uniquementSamedi
14h00 — 16h00
Stade Louis Sandras
235 rue Henri Barbusse
59540 Caudry
Salle Pierre de Coubertin
Boulevard du 8 mai 1945
59540 Caudry
De la découverte vers une pratique plus précise.
Entre 12 et 15 ans, les jeunes évoluent successivement dans les catégories Benjamins puis Minimes. Ils continuent à découvrir l’ensemble des familles d’épreuves tout en affinant progressivement leur technique.
L’entraînement devient plus structuré : apprentissage de l’échauffement, développement de la coordination, premières notions de préparation physique et meilleure compréhension de son corps.
L’objectif n’est pas de spécialiser trop tôt, mais de donner suffisamment d’expériences pour permettre progressivement à chacun d’identifier les disciplines qui lui correspondent.
Courir
Sprint, haies, demi-fond, relais et travail des différentes allures.
Sauter
Hauteur, longueur et découverte progressive des techniques de saut.
Lancer
Poids, disque, javelot et apprentissage des gestes techniques.
Marcher
Développer une autre gestuelle, la coordination et la maîtrise technique.
Technique, coordination et préparation physique.
À partir de ces catégories, les jeunes apprennent progressivement à mieux comprendre l’entraînement et à devenir acteurs de leur pratique.
La Préparation Physique Générale complète le travail technique afin de développer les capacités physiques et de renforcer le corps de manière adaptée.
S’échauffer
Comprendre progressivement pourquoi et comment préparer son corps à l’effort.
Développer sa technique
Affiner les gestes, les placements et la coordination.
Se renforcer
Découvrir progressivement la PPG et les exercices adaptés à l’âge.
Devenir autonome
Comprendre son entraînement, écouter son corps et gagner en responsabilité.
Se mesurer.
Apprendre. Progresser.
Les compétitions deviennent progressivement une composante de la pratique, avec des rendez-vous départementaux et régionaux selon le niveau et les objectifs.
Compétitions variées
Piste, salle, cross et différentes familles d’épreuves permettent de multiplier les expériences.
Championnats
Les jeunes peuvent accéder aux championnats départementaux et régionaux selon leurs résultats.
Jeune juge
La formation de jeune juge permet aussi de découvrir l’athlétisme autrement et de participer à la vie des compétitions.
Commencer à trouver sa famille d’épreuves.
Les années Benjamins et Minimes permettent de tester, comparer et mieux comprendre ses propres qualités.
Vitesse, endurance, sauts, lancers : au fil des séances et des compétitions, chaque jeune peut progressivement identifier les disciplines dans lesquelles il prend le plus de plaisir et souhaite progresser.
Cette diversité constitue une base essentielle avant l’entrée dans les groupes spécialisés à partir des catégories suivantes.
Former progressivement
des athlètes autonomes.
Technique, condition physique, autonomie et vie collective se développent ensemble tout au long de cette période.
Technique
Approfondir progressivement les différentes disciplines athlétiques.
Connaissance de soi
Apprendre à écouter son corps et mieux comprendre ses capacités.
Préparation physique
Développer la condition physique et découvrir les bases de la PPG.
Autonomie
Apprendre à s’échauffer, s’entraîner et comprendre une séance.
Esprit d’équipe
S’entraîner ensemble, soutenir les autres et représenter le club.
Engagement
S’investir progressivement dans sa pratique et dans la vie du club.
Compétition
Apprendre à se confronter, analyser une performance et progresser.
Orientation
Commencer à identifier une famille d’épreuves selon ses aspirations.
Des compétences
complémentaires.
Les jeunes bénéficient d’un encadrement couvrant les différentes familles de l’athlétisme : courses, sauts, lancers et préparation physique.
Thierry Lamouret
Sprint • Haies • Demi-fond • Lancers • PPG • Technique
Daniel Denimal
Entraîneur 1er degré • Sauts • Hauteur • Lancers • Technique
Marion Mutez
Entraîneure 1er degré Lancers • Poids • Disque • PPS • Technique
Pierre-Tony Peters
Diplômé d’État • Fractionnés • Travail spécifique • Technique
Arnaud Darchu
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Développer sa technique, découvrir la compétition, progresser physiquement et commencer à construire son identité d’athlète au sein de l’UCA Caudry.