__ ENTRAINEURS

Thierry Lamouret : Running / PPG / PPS • Marteau / Javelot

Daniel Denimal : – de 16 ans • Technique / Disque / Poids / Javelot

Marion Mutez : 1er degré Lancers – de 12 ans • Poids / Disques

Horaires :

Mercredi 17h15 – 18h45

Jeudi 18h30 – 20h00

Samedi 14h00 – 16h00

Lieux :

Période estivale – Stade Louis Sandras, 235 Rue Henri Barbusse, 59540 CAUDRY

Période hivernale – Salle Pierre de Coubertin, Boulevard du 8 mai 1945, 59540 CAUDRY

Contact :

Thierry Lamouret

06 47 97 66 67

thiery.lamouret@wanadoo.fr

__ LA SÉANCE DE LANCERS POUR LES + DE 15 ANS

Les entraînements s’organisent :
– en période hivernale : autour des compétitions de lancers longs et de poids de salle
– en période estivale : autour des compétitions sur piste.

Les plans d’entraînement s’adaptent à la programmation de chaque athlète.

Le travail technique se concentre les mercredi et samedi.

L’entraînement intégrera les indispensables séances de préparation physique.qui associent musculation, renforcement musculaire et travail d’endurance et de vitesse.

Deux séances de PPG et de renforcement musculaire sont proposées les jeudi et samedi.
Les lanceurs pourront participer à des séances adaptées de running (de sprint et de fonds)

Le plan d’entraînement individualisé suit une planification adaptée qui s’oriente vers la préparation générale en début de saison et une préparation spécifique et technique fine plus on se rapproche des objectifs de la saison.