__ ENTRAINEUR

Daniel Denimal : 1er degré – de 16 ans Sauts / Hauteur

Horaires :

Mercredi 17h15 – 18h45

Jeudi 18h30 – 20h00

Samedi 14h00 – 16h00

Lieux :

Période estivale – Stade Louis Sandras, 235 Rue Henri Barbusse, 59540 CAUDRY

Période hivernale – Salle Pierre de Coubertin, Boulevard du 8 mai 1945, 59540 CAUDRY

Contact :

Daniel Denimal

06 15 42 33 55

daniel.denimal@free.fr

__ LA SÉANCE DE SAUTS POUR LES + DE 15 ANS

Les entrainements pour le saut en hauteur et longueur s’adaptent en fonction de l’athlète du « débutant » au « haut niveau ». L’important est de travailler quelque soit le niveau la motricité athlétique.

Les entraînements s’organisent autour des compétitions hivernales en salle et estivales sur piste. Aussi les plans d’entraînement s’adaptent à la programmation de chaque athlète.

Outre les séances techniques, l’entraînement intégrera les indispensables séances de renforcement musculaire et de préparation physique.

Deux séances de PPG renforcements sont proposées les jeudi et samedi.

Le travail technique se concentre les mercredi et samedi.

Le plan d’entraînement individualisé suit une planification adaptée qui s’oriente vers la préparation générale en début de saison et une préparation spécifique et technique fine plus on se rapproche des objectifs de la saison.